好醫生是讓人不得病的醫生
20世紀，人們更多追求治病，21世紀，人們更多地追求健康。因為治病是下游，健康是上游。從下游走向上游，是當今時代的呼喚，是社會文明進步的表現。
醫學的第一目的是促進健康，預防疾病。
我們做醫生的不能讓人不死，但可以讓人不早死，讓人自然凋亡。
美國一個專家講得好，任何高科技都不能使人恢復到得病前的狀態。有人患腦溢血，高科技開顱，打開一個洞，加上鐳射吸血，人倒救活了，你還是半身不遂。有人得心肌梗死，行，溶栓藥打一針，0.1克1.5萬元，放支架花了20萬，活是活了，心肌還是壞死，還不如不得病。所以美國專家講得好，好的醫生是讓人不得病的醫生。
30努力40注意50輕鬆60成功
要過好人生100歲，最關鍵的先要過好第一個春天，頭60歲，即耕耘勞作的春天。第一個春天過好了，第二個春天，60歲以後，即收穫享受的春天就好過了。因為退休後，壓力減輕了，時間富裕了，閱歷豐富了，經驗成熟了，就容易一馬平川，一路平安到80歲。80歲以後只要好好關愛自己，不傷害自己，可以20年不變，平安到100歲，無病無痛，無疾而終。
但是，如果60歲以前一身是病， 糖尿病、冠心病、高血壓，慢性病集一身，退休時，身體已經“糟”了，那麼以後是肉體痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人財兩空。所以關鍵是人生第一春。
那麼，60歲以前，什麼時候最重要呢？60歲以前還有一關，這一關是20年，是各種疾病的高發期。男女有別，男的30～50歲，女的40～60歲。男性在30歲以後，是動脈粥樣硬化的快速增長期，是健康易損期，慢性病高發期。在30～50歲這20年當中，40歲最重要。據5萬多人的調查表明，40歲以前慢性病患病率是緩慢上升，總體上處較低水準，男性為9.9%，但40～44歲，患病率急劇上升至20.9%，肥胖率也倍增，40歲這個轉捩點非常明顯。更重要的是體質、體能、心、肺、腦、腎功能逐步下降。
努力不過力 拼勁不拼命
人類很聰明，但卻常常死於無知。許多人年紀輕輕就提前過勞死了，本該活到100歲卻平均只有70歲，許多更聰明的白領、骨幹、精英們本該活得更健康，更瀟灑？卻反而紛紛成了“白骨精”。上海社科院最新公佈的“知識份子健康調查”顯示，在知識份子最集中的北京，知識份子的平均壽命從10年前的59歲降到調查時期的53歲，這比1964年第二次全國人口普查時北京人均壽命75.85歲低了20歲。
最根本的是壓力過大。美國哈裡斯調查中心指出：60～90%的疾病與壓力有關，而且都市里有近一半的人感到壓力使他們的健康狀況越來越糟。另外，壓力可造成包括從心腦血管病、潰瘍病、糖尿病、癌症、心理障礙到頭痛、背痛、腰痛、失眠等至少100種以上的疾病。
“出力出汗不出血”，“拼腦拼勁不拼命”，有人認為事業要成功就必須放棄健康，那就大錯而特錯了，用世界衛生組織前總幹事中島宏博士的話來說就是“死於無知，死於愚昧”了。事業和健康是骨肉相連的親兄弟，是風雨同舟的好朋友，而絕非一對冤家。
對比不攀比 適度不過度
按說，當前社會財富總量已是大大增加了，但社會的快樂總量卻沒有同步增加。原因是不少人把錢作為一切行為的最高目標，成了錢的奴隸，有了錢導致了炫耀性消費，而社會的快樂總量與少數人的炫耀性消費無關，反而導致多數人的失落。社會應當追求人們快樂的最大化，真正的快樂與財富有一定的相關，但只有約15%的相關，並主要表現在財富的早期增加階段，中期與“閑”相關，後期與“健”相關。因為85%的快樂並不是來自物質和感官享受，而是來自心靈、精神層面的諸如生活態度、觀念意志、友情、家庭、人際關係等與閑、健相關的因素。這就牽涉到“物質永遠不會人人平等，但生活快樂可以人人平等”的人生本質問題。只要是盲目攀比，一定帶來痛苦，而且攀比首先傷害自己，即使比爾·蓋茨，要是攀比的話，他不如別人的地方要比超過別人的地方多得多，只能暗自生氣。相反，對比是理性的，每一個人都是獨特的，都是不可替代的。即使窮人，也有許多值得快樂的地方，也還有許多不如他的人，他可以像任何人一樣快樂無憂。英國有個故事說到某位國王因嚴重憂鬱不治，最後，某名醫告訴他，只有讓一個最快樂的人來把快樂分享給他，才能治癒。國王下令遍訪全國，尋找最快樂的人，結果找到大臣、將軍、富豪，以為他們一定最快樂，結果個個心事重重，鬱鬱寡歡。失望之餘，聽到遠處有悠閒的歌聲，循聲走去，發現是一位自由自在的乞丐，在唱著無憂無慮的歌曲，最後是他治好了國王的抑鬱。生活中許多東西是不公平的，但不要緊，我們最重要的快樂倒是公平的，是人人可以享有的，這不是什麼阿Q精神，這是一種智者的心態。
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